Marina Lange Fühle dich berührt
Marina Lange Fühle dich berührt

 

Meditation ist eine Fähigkeit, die jeder lernen kann.

 

"Meditation zu erlernen ist das größte Geschenk, das Sie sich in diesem Leben machen können. Denn nur durch Meditation können Sie sich aufmachen zur Entdeckung Ihrer wahren Natur. Und nur in ihr werden Sie die Stabilität und das Vertrauen finden, die nötig sind, um gut zu leben und um gut zu sterben. Meditation ist der Weg, der zur Erleuchtung führt."

 

Sogyal Rinpoche - Das tibetische Buch vom Leben und vom Sterben

 

Es geht dabei im Grunde immer darum den Geist zur Ruhe zu bringen, Sorgen und Ängste loszulassen, damit wir uns auf das pure Sein konzentrieren können.

Meditation ist eine Kunst, sich dem Bewusstsein zu öffnen.

 

Praktisch gesehen ist Meditation eine Übung, bei der man sich in einer entspannten Körperhaltung auf eine einzige Sache intensiv konzentriert. Störungen von außen wie Geräusche und Gedanken, die einem dabei durch den Kopf gehen, werden zwar wahrgenommen, aber nicht weiter verfolgt.

 

Zugleich lernt der Meditierende, jeden Moment anzunehmen wie er ist - ohne ihn zu bewerten oder dagegen anzukämpfen. Dies hilft, auch im Alltag mit unangenehmen Dingen oder Situationen gelassener umzugehen.

 

Medtiation ist ein Weg, uns zu uns selbst zurück zu bringen. Wir können so vollständig von unserem Wesen einen Geschmack bekommen und es jenseits aller Gewohnheits-muster erfahren. In der Stille und Ruhe der Meditation erhalten wir einen Einblick in diese tiefe, inner Natur, die wir vor ewigen Zeiten in der Abgelenktheit und hektischen Geschäftigkeit unseres Geistes aus den Augen verloren haben, und kehren zu ihr zurück.

 

 

 

 

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Marina Lange

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© Marina Lange Stand 2018